太りやすい体質？遺伝？それって改善は可能？

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今日は【太りやすい体質？遺伝？それって改善は可能？】をお届けします！

とその前に！

痩せる目的じゃなく健康維持の為に月1ペースで通っているお客様がいてるのですが

月1ペースにもかかわらずボディーラインが少し変化してるのでご紹介させていただきます！

このお客様はお仕事がら外で歩くことが多いのですが、足の疲れでむくみが半端無いのです。

いつも来られたら脚が冷たくセルライトもしっかりついてしまっているのですが

今回で5回目の施術ですが、これ凄くないですか？

脚に少し隙間とお尻下のセルライトのボコボコ感も薄くなってますね！！

本来痩身は最低1週間に1回の施術がベストです。

それはせっかく落とした脂肪が戻らないうちにさらにサイズダウンさせる為です。

でも月1回でも少しずつ改善されてるのにちょっとびっくりしたのでご紹介いたしました！

これをきちんとしたペースで行えば同じ5回目でももっと結果が出せるので痩せたい方は是非週1回のペースでする事をオススメ致します。

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さてさて本題に入るます！

皆さん太りやすい原因はなにからくると思いますか？これは色々あるのですが、1番多い原因はなんでしょうか？

答え分かりましたか？？

それは、体質でもなく、遺伝でもなく、(あ、全く関係はないことはないですよー)

7割は生活習慣になります！

どうですか？皆さんはパッと出てきましたか？

毎度の事ですが、今のボディー体系は今の生活習慣が原因で今の体系になってます！

これはもう確実です！！

生活習慣って言うとどういうことか？ですが、

睡眠・食事・運動などです。

睡眠不足も太りやすい原因につながります。

それは睡眠不足になると食欲を抑えるホルモンである「レプチン」の分泌が減り、食欲を増進させるホルモンである「グレリン」が多く分泌されてしまうからです。

食事はエネルギー消費量より摂取量が多かったり、食事のバランスが悪かったり、空腹時間が長かったりなどにあたります

運動はエネルギーを消費し、体脂肪を減らす効果があります。太りやすい方は、ほとんど動く機会がなく、摂取カロリー量が減らないことで脂肪に変わっていきます

さらに冷え性の場合はより代謝が下がって血流が悪くなり、脂肪や老廃物が排出されにくくなってしまいます。特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、代謝が低くて冷えやすい傾向にあります。

どうですか？最近太りやすくなったな。って感じる方は心当たりがあるのではないでしょうか？

全てを一気に変えるのは大変ですがどれか一つずつ意識してみるのも体質を変える事ができます。

睡眠時間を早めて朝早起きしてその分自分の時間に使うのもいいですし、

朝ごはん食べない方はヨーグルトなど食べるのもいいですしお風呂の中でマッサージや寝る前のストレッチなど自分ができるところはなにかあるはず！

今のままではどんどん状況は悪化します🥺

今日から自分なりの対策でいつまでも若々しく健康になれますよ！

もしやり方が分からないだったり、自分1人じゃ続かないという方は私がサポートいたしますのでご相談ください！

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Mirerionはお客様のなりたい自分を実現するために最新の美容機器で自分では落とせない脂肪やセルライトをケアし理想の体型を目指す【痩身コース】 普段運動が苦手だったり、足腰が悪くて運動が出来ない方にもしっかり楽に筋トレ(EMS)が出来る【美筋コース】で身体の中から綺麗になって健康的に美しくなるプログラムです。代謝や基礎体温も上げる事で病気の予防にもなり美容と健康の両方を整えます。また脱毛やバストケア、光エステなど幅広いメニューでコンプレックを解消してありのままの自分らしい自分になってもらえるようにしっかりサポートさせて頂きます。是非ご来店お待ちしてます！

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