ダイエットとお酒の関係
【Mirerion】痩身・脱毛エステサロンの彩です
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こんにちは😃
今回はみんなも気になる
【ダイエットとお酒の関係】をお話ししたいと思います！
私自身は、あまりお酒に強い方じゃないので
付き合い程度に1、2杯飲むぐらいですが、
お酒大好きな方は意外と多いのではないでしょうか？
なんとなーくお酒は糖質があるから太るっていうイメージがありますが、ダイエットしている時はどのように付き合えば良いのでしょうか？
実はお酒には【蒸留酒】と【醸造酒】と【混成酒】の種類があるみたいなのですが、皆さんご存知でしょうか？ちなみに私は知りませんでした笑
【蒸留酒】とは
「本格焼酎・泡盛」、「焼酎甲類」、そして「ウイスキー・ブランデー・ウオッカ」などにあたるみたいです
【醸造酒】とは
「日本酒」や「ワイン・ビール」などの醸造酒になります
【混成酒】とは
醸造酒・蒸留酒に果実や糖などを加えて造るお酒で、梅酒やリキュール類が代表的です
この中で【蒸留酒】のアルコールに含まれるカロリーは「エンプティ・カロリー」と呼ばれ、そのカロリーは脂肪や糖に転換されないという特徴があり、このエンプティ・カロリーは代謝で熱になるため、体内に残りにくいとされているのです。
そのため、蒸留酒に含まれるカロリーは、他の食品のカロリーに比べて「太りにくい」といわれているのです。
さらに本格焼酎・泡盛には、糖質が含まれていません。原材料に「芋・米」などが使われているため、それ相応の糖分が含まれているように感じますが、実は蒸留することによって原材料由来の糖質が取り除かれているのです。
またプリン体も含まれないため、ダイエット中の方だけでなく健康を気にしている方にとってもうれしいお酒です。
なのでダイエット中だけどお酒飲みたい方は是非参考にしてみてください！
でも、いくら糖質が含まれてなくても飲みすぎには注意してくださいね！
では今日も皆さん良い夢を〜
10月から新メニューでバストケアのメニューが増えます！コラーゲン生成させることでふわふわバスト😍大きくする為にはバストの脂肪も付けるための
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【Mirerion】痩身・脱毛エステ
完全個室プライベートサロン
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Mirerionはお客様のなりたい自分を実現するために最新の美容機器で自分では落とせない脂肪やセルライトをケアし理想の体型を目指す【痩身コース】 普段運動が苦手だったり、足腰が悪くて運動が出来ない方にもしっかり楽に筋トレ(EMS)が出来る【美筋コース】で身体の中から綺麗になって健康的に美しくなるプログラムです。代謝や基礎体温も上げる事で病気の予防にもなり美容と健康の両方を整えます。また脱毛やバストケア、光エステなど幅広いメニューでコンプレックを解消してありのままの自分らしい自分になってもらえるようにしっかりサポートさせて頂きます。是非ご来店お待ちしてます！
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